O λόγος που πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε

 

     Το νερό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα συστατικά μίας καλής και σωστής διατροφής και ενώ κατά... 



ξυπνάτε.

Δείτε τους λόγους:

Βελτιώνει τον μεταβολισμό σας

Το πόσιμο νερό μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό κατά 30 τοις εκατό, σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Πίνοντας επίσης ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι βοηθάει την πέψη τη στιγμή που ξεκινάτε την ημέρα σας.

Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά

Το πόσιμο νερό είναι το κλειδί για την αραίωση των ουσιών στα ούρα σας, που μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό λίθων στα νεφρά.

Σταματάει την αρχή του πονοκεφάλου

Το σώμα σας κατά τη διάρκεια της νύχτας αφυδατώνεται και η αφυδάτωση είναι μια από τις κύριες αιτίες της ημικρανίας. Εάν όμως πιείτε ένα ποτήρι νερό το πρωί θα βοηθήσετε στην πρόληψη της ανάπτυξης πονοκέφαλου. (Απλά βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να πίνετε όλη την ημέρα.)

Συμβάλλει σε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα

Για να αποφύγετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη, πρέπει να διατηρήσετε ενυδατωμένο το λεμφικό σας σύστημα - ένα ζωτικό μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ένα ποτήρι νερό το πρωί θα βοηθήσει στη σωστή ενυδάτωση